Qi Gong : le travail sur l'énergie (transmis originellement par l'école du mont Wu Dang en Chine).
Le Qi Gong est un travail sur notre propre corps pour aider l'énergie dont nous disposons à bien ou mieux circuler. Le Qi Gong axe son approche sur le massage des organes internes (foie, coeur, poumons, etc...) tout en décontractant les muscles (dos, épaules, fessiers, etc....). Cela permet le renforcement des tendons, des nerfs, et facilite la circulation du sang dans tout l'organisme.
Deux types d'enchaînements différents et complémentaires vous sont proposés :
Composé de 15 mouvements, ce Qi Gong est considéré comme un plus
statique et met en avant le travail des postures. Il facilite ainsi l'approche
méditative car il est plus facile à intérioriser, à "sentir" que le second.
Comprenant 14 mouvements ce type du Wu Dang Qi Gong est plus dynamique. Il constitue un excellent travail de préparation au Tai Chi tout en conservant un axe de travail de santé.
Traditionnellement, le Qi Gong de la balle de Tai Chi servait à renforcer le corps du pratiquant en vue de l'apprentissage du maniement des armes lourdes (hallebarde, lance etc.). On utilisait alors des balles en bois, de plus en plus lourdes jusqu'aux boules en pierre.
De nos jours, ce Qi Gong est un travail de santé plus "yang", c'est à dire plus tonifiant que les séries du mont Wu Dang. C'est pourquoi il est important de bien connaître les bases du Wu Dang Qi Gong pour appliquer les notions de détentes acquises avant de pratiquer la Balle de Tai Chi.
Ce Qi Gong se base sur l'apprentissage de techniques simples qui permettent de ressentir puis d'orienter les énergies naturellement présentes dans le corps.
Deux approches complémentaires caractérisent cette pratique :
chaque pratiquant(e) privilègie l'approche qui lui correspond le mieux, ces deux considérations
résultant d'un même point de départ de la pratique: le développement personnel.
Les multiples bienfaits de cette pratique sont Relaxation Aisance du corps Détente du dos Liberté respiratoire Confiance en soi Facilitation créative et relationnelle Amélioration des fonctions physiologiques
Que ce soit dans une optique martiale ou de santé,
les cours collectifs offrent de nombreux avantages.
Pratiquer ensemble avec un modèle à suivre, permet de bénéficier de l'engouement général : tous ainsi profitent de la motivation du groupe. Les pratiquants partagent l'enseignement et leurs propres connaissances, rencontrent des personnes de tous horizons, toujours avec un spécialiste présent pour vous guider.
Rendez-vous sur le site du
Dojo Yoseikan Budo
ou contactez nous au 04.72.73.28.94
Le cours particulier est le moyen le plus efficace pour progresser rapidement.
Le bénéfice d'un enseignement dispensé selon le profil du pratiquant permet
à celui-ci d'exprimer son réel besoin et à l'enseignant d'apporter bien d'autres savoirs
que les simples bases.
Contactez nous au 06.52.10.52.72
